炒股配资平台线上 高血压患者想长寿，一定要做到8个不要 1、不要屏气排便。用力屏气排便

高血压患者想长寿，一定要做到8个不要

1、不要屏气排便。用力屏气排便可是个危险的动作！它会让腹部压力加大、血压骤升，甚至可能引发危险。

2、大家在洗澡的时候也需要注意了，就是不要洗冷水澡，水温过低可是会让皮肤血管收缩、导致血压升高的。对于高血压患者来说啊，最好还是用温水洗澡比较安全。

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3、我要提醒大家的是，不要随意献血。虽然献血是件好事，但是对于高血压患者来说，在献血的时候可能会出现血流或血管异常的症状。而且献血后血压下降、血流减慢还可能引发血栓或心肌梗死！

4、不要吸烟。长期吸烟不仅会让我们的抵抗力下降，而且烟里的尼古丁这种东西，还会刺激我们的脑部神经，让心率加快，血压自然就升高了。

5、不要喝酒。酒精会刺激心脑血管扩张，血液循环一加快，血压就容易上升。

6、不要快速进餐。吃饭太快可是个坏习惯，它不仅会给我们的胃造成压力，还会影响身体健康。高血压患者在吃饭的时候，一定要细嚼慢咽，这样才能更好地保护我们的身体。

7、不要剧烈运动。虽然运动对身体有好处，但是剧烈运动可能会导致血压骤升，增加脑血管意外的风险。

8、不要情绪激动。愤怒、紧张这些激动的情绪啊，都是高血压患者的天敌！它们会让血管收缩、血压升高，甚至可能引发心脑血管疾病。

只有做到了这些我们才能更好地控制病情、降低并发症的风险从而延长寿命和提高生活质量炒股配资平台线上。